私にはとーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっても大事にしている講座がいくつかあるのですが、その中でも本当に全国民に受けてほしい講座があります。 それが・・・【Essence】意味は【本質】という瞑想講座です。 ちょうど１年経ちます。 丸１年走り続けちゃった♡びっくり～♡ この１年本当にこの講座のおかげで私が豊かでした(笑) こんなにストレスなくみんなが笑顔になってご縁が広がって毎週が楽しくなる講座をつくった自分天才かもしれないという錯覚にすら陥りましたｗｗ それぐらいみんなのシェア話や、みんなの変化がすごかったから。 今になって改めて瞑想のすごさを感じているｗｗ しかも作った手前私もちゃんと日々瞑想をして日々自分と向き合う中で本当にこの１年ブレも減ってへこむこともほぼないくらい。なんちゅう豊かな講座や！！ この講座の特徴は月１の瞑想講座に毎週の瞑想会（計１０回）で成り立っているのだけれど毎週繋ぐからこそ１週間さぼっちゃってもまた今週はやってみようって瞑想を習慣化しやすいことと、毎週の瞑想会でその時のわたしのトレンドヨガ哲学話＆瞑想仲間のシェア話を聞くことで一人で瞑想をしているのだけれどなんだか仲間がいる安心感が得られること♪ 仲間がいるって素晴らしい！！！ って私はいつも思います。 この講座は瞑想を習慣化することが主なのですが本当にその恩恵は∞ですのでとりあえず自分と向き合うことが苦手だったりいろんな講座にいって講座ジプシーみたいになっている人にはいったん受けて頂けたら大変うれしく思います。 そんな感じで講座の案内は以下につけておきますのでみなさまどうぞご検討ください！
どんなにマインドフルネスの本を読んでも、瞑想の本を読んでも
分かった気で知識だけ増えて、実感がなかったです。
そんな私にとって、目から鱗でした。
少しずつ頭の中が整理されてるような
日常でいろんな出来事を俯瞰するような、
余裕がなく感情に振り回されていた日々が、感情を観察するように、穏やかに変わっていきました。
玉ねぎの皮むき、一人じゃ絶対逃げていて
りささんが背中を押してくれて
みんなと一緒に続けているから
日常でなんだかんだあっても、
逃げずに続けることができています。
気付きたくない自分に気付いて受け入れると、不思議と周りに少しずつイライラしなくなる自分がいました。
本当に受けて良かったって思っているし、本当に心からおすすめしたいと思う瞑想講座です。
例え途中何かあっても、毎週木曜日に、ちゃんとリスタートできるので、
毎週の瞑想会にはとても助けられました。
これがなかったら、途中からリスタートできてたかわかりません（笑）
それでも瞑想したことなかった私が、トイレの1分からはじめて、今はマットの上になりほぼ毎日目を閉じている。瞑想を習慣化するための講座そのものだなぁと体感してます。
きっと他の講座と違うのが木曜の瞑想会。(他の講座とか受けたことないから知らんのですけどね。笑)
ちょっと出来ない日が続いても、木曜が来るたびにリセット出来るので、私はこの木曜の瞑想会にめちゃくちゃ助けられてるのも事実です（笑）
そして、瞑想会で(というかりささん絡みで)出会う方とのご縁が素晴らしすぎます。
皆さん素敵で皆さんかっこいい。
皆さんのお話しを聞けるのも貴重な時間でありがたいです。
この前のように1つのテーマ、悩みにたいして、皆の意見を出し合うのもすごーく興味深くて勉強になったのでまたそんな時間もあるといいな、と思ってますが、それをしだすときっと1時間じゃ足らないですよね。
瞑想会だけど、瞑想の話しだけでなくヨガ哲学や生き方についても学べるEssence。
まだ続くと知って小躍りして喜んでるのは私だけじゃないはずです♥♥
私はこの講座を受けたことをきっかけに 今までしていた選択のほとんどが変わりました。 ぶれてもまた戻ってこれる。 ぶれてる自分を責めていたことに気づいて優しくできるようになりました。 いわたりさ氏から学べてよかったと思います。
瞑想講座Essenceのおもな詳細は以下です！
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