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  • risayoga2006

いつも緩んでいるのはなぜ?

更新日:2022年12月28日

こんにちは!りさです。

書きだめてたBLOGをやっとやっとアップできるのが嬉しいです♡

来年はもっと定期的にUPできるようにします。(昔つけた習慣がなくなってしまったので、また習慣化しようと思う!えいおー!)


さて、そんなこんなで最近よく聞かれることがあります。

それはね・・・


なんでいつもそんなに緩んでるの!?


と。


えーーーーーーー!?!?


わたし体がちごちやで(笑)

※移動が多いために、ほぐしても飛行機乗って、帰ってきて一気に仕事するとすぐガチガチになるため戻すことに日々試行錯誤だった2022。笑


でもなんでかなぁ・・・と考えてみました。


そしたらいくつか答えられることがあったのでシェアします。


①無理しない!

わたしの中で、無理しない!って言うのは決め事で、わたしはついつい許容範囲を超えてしまうタイプです。すぐ無理するんです。しかも無意識に。

そして尽くしすぎたり、力注ぎすぎて疲労するww

だから休めるときは全力で休むし(主にその休みは一人でひきこもり。笑)

まず自分が元気かどうか。その上でか人に対して接しない。

予定もなぜだかすぐ埋まってしまうタイプのため、予め自分が休む日も予定に入れてその日は自分時間をつくる。などで調整しています。

みんなに忙しそう!って言われるけど実は自分時間をしっかりとっているのでめちゃくちゃ忙しいときはごくたま(笑)

わたしはお昼寝とぐだぐだタイムが大好きです!無理しません!やりたくないことは基本やしません!!



②自分の体に手のひらで触れる&体のメンテナンスに行く

日頃から自分の体には触れるようにしています。

人の体って触れられると緩む。

だからおつかれさま♡って体にふれるし、しんどいときは早めにほぐしてもらったりする^^

すると気持ちが大きく乱れることはないのでだいたいいつも一定の自分でいられます♪

もちろん女性って生理のこともあってホルモンバランスが乱れることもある。(私は寒くなり始めたときや、少し慌ただしくしている時期が落ち着くとガタッとホルモンバランスが崩れやすくなる。)

だからこそ早め早めに休んだり、メンテナンスもしています。自分が疲れているときは誰かの手をさっさと借りるのも大切だよね♡



③瞑想する

やっぱり瞑想って大切。

最近改めて思います。

自分自身を常日頃から整える意識があると大きくマインドが崩れることってない。

なんとなく違う気がする。を積み重ねてしまうと気がついたときに自分の本来の状態とどんどん離れてしまうから。すると自分がわからなくなっちゃうよね!

すると緩んだ状態とは程遠くなります。



緩むことって許すこと♡

ちょっとばかしぽんこつでも、それもOK自分だもん♪

それが言えるようになるとどんどん楽になる気がします。

すると〇〇でいなきゃ!!!

という考えが減るので気持ち的にも楽に生きられるんじゃないかな?



よかったら参考にしてみてね♡



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次回は5月開催のためもしも気になる方は年明けのタイミングでぜひ♪



 

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