こんにちは。
名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。
今スリランカにアーユルヴェーダの浄化療法【パンチャカルマを受けに来ています】
経緯はこちら▷
さて、本格的に始まりました。
正直ブログ書いてる時間あんまりありません！笑
毎日３〜４時間施術受けて
食事食べて
強制的に休めと言われ
やりたいことたくさんあるのに〜〜‼️！
と思いながら８〜１０時間寝て
ヨガして瞑想して・・・
一瞬で終わります。笑
だけど、いろんなお話を聞きながら皆さんに伝えたいことも自分の記録として残しておきたいことも多くてなんとか時間作りたい所存(でも頭がぼーっとする)
さてさて始まりましたよ〜！
詳しい診察の後、今回のわたしのプログラムは
はじめの３日間
・アヴィヤンガ
オイルを身体のマルマと呼ばれるツボのようなところに入れてデトックスします。
・シロダーラ
おでこにオイル垂らしてリラックス〜！だけど日本より時間が長く首しんどい！笑(多分１時間ぐらいやってる！贅沢！)
・スチーム
植物に蒸されます。めっちゃ汗出る
・バスティ
身体にオイルをぶちこみますｗ強制デトックス！
・ネトラバスティ
目の浄化法。ギーの中で目を開けるんだけど、黄色い世界でした(当たり前)
に決定！
まさかのピッタカファにも驚き。
でもたしかにむくみがひどいので・・・
これも治していきたい。
(これはネトラバスティ)
さてさて効果はいかに？
しばらくはこのパターンを繰り返すようなので
この変化を楽しんでみようと思います。
ちなみに食事はこんな感じでスープと蒸し野菜。
一旦デトックスして免疫も下げた状態で
一気に身体に薬(植物性)やハーブなどをいれて吸収よくして体調を戻してくって流れみたい！
はじめの数日はデトックス段階
中間は吸収させる段階
最後は身体を強くしてく段階
で、これで身体を整えていい状態に持っていくらしいです♡
デトックスや栄養入れてる段階は寒気がしたり免疫が下がるから
人混みに行っちゃいけないんだとか！
わくわく〜♡楽しみ〜♡
では、引き続きの治療へ♡
スリランカは２月がベストシーズンらしくぜんぜん雨振らずにカラッとしてる！
２月の行き先はこれからスリランカに決定しました♡笑
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毎日ちょっとした小話をVOICYでしています。
よければ聞いてみてね♡
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