こんにちは。
名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。
スリランカアーユルヴェーダ日記♡
現在は身体のバランスを取る時期！
ということでプログラム内容はこんな感じ！！
【６日目】
オイルマッサージ
シロダーラ
ハーブを体に塗る
※食事は普通に戻った！
【7日目】
ヘッドマッサージ
ミルクライスパック
こんな感じの内容でした！
７日目のミルクライスパックは牛乳と炊いたお米にハーブを入れてそれをハーブボールにして、残りを身体にぬる！みたいなパックなのですが滋養にいいみたいです。
でもね、自分の身体をみたら全身米粒でした(笑)
これを乾いたらスクラブにしてするとビックリ！！お肌はつるっつる♡
身体はめちゃくちゃ元気で睡眠時間は減って
ずっとお使事していました。笑
あんまり変化がないので今日はここから番外編！
私の好きな旅の定義なんですが【暮らし】なんですよね。
観光とかあんまり興味がなくて。
どちらかといえば食事とか文化とかしきたりが気になるタイプ。
ということで・・・
お願いしました♡
料理を教えてと！！！！！
実は昔から海外で現地の料理教室とかに行っちゃうタイプ♡
郷土料理とか家庭料理を覚えたくて♪
なので今回はSTAY先が家族経営なのでお母さんにお料理教わってきました〜♪
これはリトリートでまた作れる機会があるといいなぁ♡
そうそう！そして！もうお話進めてきたよ♡
2026年もしくは2027年にスリランカリトリートやります！！！！
今止まっている施設がもう一棟新たな建物を立てていて✨️
そこが出来上がったらリトリートができるのでここでやろうと思います♡
そのためにわたし、スリランカまた通う！！笑
スリランカはとっても気候がよく過ごしやすい！
そして私の大好きなフルーツ天国！！！！！
バナナ、グアバ、ココナッツ、マンゴー、ジャックフルーツなど庭でなったもの食べ放題！！！
そして、スパイス料理がココナッツベースでやたらおいしい！！
毎日自然音でいっぱい♡
野生のりすやターコイズの鳥さんや日本で見ない穏やかな動物たち♡
そして、人が親切！！
なんだか沖縄にいるみたいなんです♡
日本人もすごく馴染みやすい気がします！
少なくとも私は大好きになりました♡
毎朝起きると５：３０くらいから近くの神社のお勤めが聞こえてきて
鳥たちの大合唱！
本当に豊か〜♡
だからここでゆったりと過ごしてほしいし
何もしない！を体験してほしいし
心身共に健康になるパンチャカルマを受けてみてほしい！！ってなってます♡
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毎日ちょっとした小話をVOICYでしています。
よければ聞いてみてね♡
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