こんにちは。
名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。
スリランカにきて５日ぐらい！？
デトックス期がまもなく終わり！
で、ゆっくり過ごしてね〜！
と言われていたら一瞬で日にちが過ぎました。
途中、たまーに頭の痛さがでたり、なんだかやる気が出なかったりでしたがBLOG書けるぐらいに復活してきました！
何をしていたかって言うと
身体の中にハーブのオイルを入れて体内の毒素を出す！を３日ほど。
※バスティって言います。はじめに身体の毒素(アーマ抜く！)
(これを３日に渡って入れる。笑)
１日目にオイルをいれて(腸を緩める)
２日目効きが悪くわたしはヴィレーチャナ追加
※ヴィレーチャナ（下剤療法)ハーブの粉を見ずに溶いて飲んだよ！
３日目にハーブとオイルを混ぜたものをいれて(DETOX)
４日目にオイルをいれて(内臓修復)
なのでたまに力がでない＆消化が一瞬すぎてお腹やたら減ります。
食事は基本こんな感じ！
お米のスープ。(朝ごはん)
(野菜スープと蒸し野菜)
お昼はちゃんとカレー！(これがとてもとても美味しい🥹🧡)
で、身体からいろいろ抜いてしまっているとパワーわかないし、疲れるしで、なんだかこのときは少し疲れやすくなって免疫も落ちるそう。
私も投稿とか色々したくてもすぐ疲れてしまってたくさん寝ていました！！
今やっと元気になってBLOGも書きたい、インスタライブやりたい！！ってなってます。
途中頭痛がひどくなったのでヘッドマッサージをしてもらったりもして・・・(ありがたい・・・この時頭痛max)
やっぱり栄養入れる前には色々抜かなきゃいけないんだね〜！
天気がいいけど観光に来たわけではないので、ゆるりゆるりと自分の調子を見ながら向き合う時間を取っています。(ちょっと暇になってきた。。というのは本を読む気力とかがなくて。。。苦笑 きっと明日にはいけるかな？)
まぁそんな感じで元気にしてます。
毎朝４：３０頃に起きて
舌磨きや鼻うがいをしてからヨーガや瞑想して日の出をみて・・・
自分の身体の変化に向き合う時間。
この経験が次は何に生かされていくのだろう？
とっても楽しみ♡
そして３年近くあった耳鳴りが止まった！！！
これはパンチャカルマのおかげでもありスリランカの国の位置もあるそう。
どうやら耳鳴りというのがヴァータの乱れが原因のひとつで、スリランカなどの赤道付近は耳への空気圧がかかりづらく耳鳴りになる人がそもそも少ないとか。
スリランカは血圧もさがるらしいって噂。笑
なにはともあれこの経験を楽しんでいます。
明日からは身体のバランスを取る３日間！
どうやら今回ナスヤという鼻からオイルを入れて副鼻腔などに溜まった毒素も抜くプログラムができるみたい！(楽しみに！顔がピッカピカになるんだって！楽しみ！)
またレポします〜！
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毎日ちょっとした小話をVOICYでしています。
よければ聞いてみてね♡
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