リラックスは一つの科学✨

こんにちは♡

りさです。

久々にヨガニードラの講座を行いました！

あらゆるヨガの手法の中で最も効果的✨

とも呼ばれるヨガニードラ(yoganidra)

この手法が大好きで気がついたら４年近く延べ100人以上に養成に近い講座を行っています。

はじめてヨガニードラを受けた時

涙が止まらなくて

わたしはこんなにも自分のことを適当に扱っていたのか

こんなにも無理をさせていたのか

ごめんね（ ; ; ）

って思ったの。

"リラックス"

と聞くと人は様々な方法を思いつくけれど、ヨガニードラの根本的なリラックスは神経系へアプローチします。

さらにはあえてリラックスする脳波をとりにいく。

10年近く経つのにいまだに日々の暮らしの中で取り入れていて、行うたびに

あぁ...心地がいい🤤

と思えるコトって正直あまりたくさんない気がしていて。

わたしは改めてヨガに出会えてよかったと。

学生時代に健康について学び

社会人でお金について学び

フリーランスで精神世界についての学びを深め

えらくバランスよくそれなりに学んできた今。

様々なアプローチから今よりほんの少し幸せな生き方をご提案できる立場にあれてよかったなと。

そんなことを感じています。

ヨガニードラはね、実はインストラクターの質上げにもピッタリなの✨

伝えるという立場においても、本当に学びの多いクラス✨

わたしが皆さんに提供する対面クラスでは欠かさず入れるのは、この心地よさを一度は体験してほしいから♡

この気持ち届くといいな。

そんなことを考えながら真夜中にblogを書きましたが✨

明日もいい日に☺️✨

▷6月開催ヨガニードラ講座案内◁