【オンライン】ヨガニードラステップアップ講座

yoganidra(ヨガニードラ)は眠りのヨガとも言われ１時間で約４時間分の睡眠に匹敵すると言われているくらい高いリラクゼーション効果が得られるとも言われています。

また寝た状態で行うので幅広い年齢や体調の方にも実践可能なヨガの技法です。

私達は日々豊かな生活ができる一方で

どうしても自分自身が周りの情報に踊らされてしまったり

休んでも休んでもなかなかカラダが休まらない現実。

頑張ることがすばらしい。