【対面】呼吸法の極意 the secret Purāṇayama

”呼吸”の仕方について考えたことはあるでしょうか？

私達は生まれてからこの肉体を手放すまでずっと呼吸をしています。

生き方=息の仕方

と言われるようにヨーガの経典ハタ・ヨーガ・プラディーピカーでは

【息が乱れれば心も乱れ、息が鎮まれば心も鎮まる　ハタヨガプラディピカー】

という記載もあります。