ゆるめてゆるまるセルフケア講座

わたしがおおよそ10年近く前に学びたまにプライベートクラスで使っていた

日々自分の為に行う「ゆるめ方」と身体についてのりさ理論を元に行う自分整体のようなクラスを行います。

使うものはボール１つ。

※今回はボール付き

元々は協会がありそこのインストラクター資格をとりましたが協会が崩壊し、そこを離れ、

あくまで自分とプライベートクラスで使っていた手法で、驚くほど😳簡単。(身につければ)