こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 人生は一生波乗りだな〜って思うときがあります。 安定って一定でいつも一緒なわけでもなくて 来る波をうまく乗りこなし サーフボードから落ちないこと。 そんな気がしています。 だから楽しむ気持ちと...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 今年こそ・・・またBLOGを習慣づけしたい（笑） そんなことを思っています。 そんな感じでこそこそと書きだめをしています。笑 せめて週に３本は・・・と！ 気がついたら個人で働くようになってまもなく丸８年。...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 昨年ね、ちょっと凹むことがあったんです。 ま、姉妹喧嘩なんですけど🤣 ※もう仲は戻りましたけど兄弟姉妹って不思議だよね。 妹に一方的にいやーな扱いをされて...

日常に使える瞑想法のひとつです。

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしています、いわたりさです。 本当によく聞かれるので今日は【人気】についてのお話をしたいな〜と思います。 わたしの個人的な意見ですが 人気はいずれ廃れるときが来ると思っていて・・・ というのもこのわたしも【人気】についてはかなり苦しめら...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 新年はじめのBLOG。 みなさま本年もよろしくお願いいたします。 年末年始で”マインドフルネス”という言葉を提唱したと言われるティク・ナット・ハン（タイ）の拠点である”プラムヴィレッジ”にてマインドフルネスの...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 口癖ってとっても大切♡ ってみなさんご存知ですか？ 特に無意識に口から出る言葉って それがほとんどの脳内を支配してるの！ でね、物事には【千の法則】というものがあって 千回もやれば運が味方してくるそう♡...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 久々に完全にプライベートで沖縄に行ってきました！ いやぁ。ほんと久々♡ で、たくさん寝れたんですけどね。 お散歩をしながら お花を見ながら 小さな幸せは たくさんあるからこそ それを見失わずに...

こんにちは！名古屋ヨガ講師のりさです。 なんだか師走って本当に早い。 そしてそんな時来年はどうしようか？なんて時に頭をよぎったりもして... 今日は皆さんにそんな時に使えるとっておきの決断方法♡お伝えしたいと思います！ さてさて、みなさんは日常生活で迷うときってあります？...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 みなさん元気ですか〜？ 今日はね！ちょっとした言葉遊び（？）で自分を整える大切さ。について伝えていくね！ ヨーガの中で気のことを ”プラーナ” っていうんです。 プラーナって 生命エネルギー のことなのだけど...