日常に使える瞑想法のひとつです。

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしています、いわたりさです。 本当によく聞かれるので今日は【人気】についてのお話をしたいな〜と思います。 わたしの個人的な意見ですが 人気はいずれ廃れるときが来ると思っていて・・・ というのもこのわたしも【人気】についてはかなり苦しめら...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 新年はじめのBLOG。 みなさま本年もよろしくお願いいたします。 年末年始で”マインドフルネス”という言葉を提唱したと言われるティク・ナット・ハン（タイ）の拠点である”プラムヴィレッジ”にてマインドフルネスの...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 口癖ってとっても大切♡ ってみなさんご存知ですか？ 特に無意識に口から出る言葉って それがほとんどの脳内を支配してるの！ でね、物事には【千の法則】というものがあって 千回もやれば運が味方してくるそう♡...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 久々に完全にプライベートで沖縄に行ってきました！ いやぁ。ほんと久々♡ で、たくさん寝れたんですけどね。 お散歩をしながら お花を見ながら 小さな幸せは たくさんあるからこそ それを見失わずに...

こんにちは！名古屋ヨガ講師のりさです。 なんだか師走って本当に早い。 そしてそんな時来年はどうしようか？なんて時に頭をよぎったりもして... 今日は皆さんにそんな時に使えるとっておきの決断方法♡お伝えしたいと思います！ さてさて、みなさんは日常生活で迷うときってあります？...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 みなさん元気ですか〜？ 今日はね！ちょっとした言葉遊び（？）で自分を整える大切さ。について伝えていくね！ ヨーガの中で気のことを ”プラーナ” っていうんです。 プラーナって 生命エネルギー のことなのだけど...

こんにちは！ 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 一流の人と普通の人の違いを考えたことってありますか？ 一流の人と普通の人 実は使う言葉が違うだけ！ らしいのです。(事件です) 一流と言われる人は 意識していい言葉を使い 普通の人は 無意識に悪い言葉を使う...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 たまたま見つけて面白かったので、時にはこんなシェアも♡ わたしのお話は最後につけます！ ということで、皆さんは以下に描かれた登場人物で誰に一番共感しますか☺️？？ 一つ選んでみてください✨ 選べた？...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 コーヒーと、本と、おひさまと、お空と、海と、テラス席と幸せな音楽とぬくぬくの毛布が好きです。 素敵な本に出会うと心がほくほく♡します。 そこにコーヒーと一欠チョコレートがあるだけでとってもごきげんです♪...