こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 スリランカアーユルヴェーダ日記♡ 現在は身体のバランスを取る時期！ ということでプログラム内容はこんな感じ！！ 【６日目】 オイルマッサージ シロダーラ ハーブを体に塗る ※食事は普通に戻った！ 【7日目】...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 スリランカにきて５日ぐらい！？ デトックス期がまもなく終わり！ で、ゆっくり過ごしてね〜！ と言われていたら一瞬で日にちが過ぎました。 途中、たまーに頭の痛さがでたり、なんだかやる気が出なかったりでしたがBL...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 今スリランカにアーユルヴェーダの浄化療法【パンチャカルマを受けに来ています】 経緯はこちら▷ さて、本格的に始まりました。 正直ブログ書いてる時間あんまりありません！笑 毎日３〜４時間施術受けて 食事食べて...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 現在スリランカにアーユルヴェーダの浄化療法”パンチャカルマ”を受けに来ています。 パンチャカルマとは 体内の毒素や老廃物、ストレスを排出するデトックスプログラムのことで、サンスクリット語で「5つの療法」を意味...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 【日本人は生真面目で休むことをしない人種】 年末にシスター(出家者の女性)からそう言われた時に、世界から見る日本人ってそういう人種なんだ！と驚いた。 わたしはどちらかといえば追われることも苦手で...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 今、飛行機待ち✈️ そう、わたしは今からスリランカ🇱🇰へ行ってきます。 世界三代医学と言われるアーユルヴェーダの浄化法【パンチャカルマ】を受けるために。 ぶっちゃけ！ デトックスにあんまり興味はない。笑...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 〜私たちは誰しもが、大地から生まれ大地に帰って行く〜 年末にタイ🇹🇭のプラムヴィレッジで経験したわたしの中で大きなエネルギー変容が起きた一つの瞑想法。それが「大地の瞑想」...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 先日京都でヨガクラスをしてきました♡ 関西でのクラスは6年ぶり！？びっくりです🫢✨笑 お集まり頂いたみなさんありがとうございます♡ いつもましてさんも はじめましてさんも...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 今年こそ・・・またBLOGを習慣づけしたい（笑） そんなことを思っています。 そんな感じでこそこそと書きだめをしています。笑 せめて週に３本は・・・と！ 気がついたら個人で働くようになってまもなく丸８年。...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 昨年ね、ちょっと凹むことがあったんです。 ま、姉妹喧嘩なんですけど🤣 ※もう仲は戻りましたけど兄弟姉妹って不思議だよね。 妹に一方的にいやーな扱いをされて...

日常に使える瞑想法のひとつです。

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 新年はじめのBLOG。 みなさま本年もよろしくお願いいたします。 年末年始で”マインドフルネス”という言葉を提唱したと言われるティク・ナット・ハン（タイ）の拠点である”プラムヴィレッジ”にてマインドフルネスの...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 久々に完全にプライベートで沖縄に行ってきました！ いやぁ。ほんと久々♡ で、たくさん寝れたんですけどね。 お散歩をしながら お花を見ながら 小さな幸せは たくさんあるからこそ それを見失わずに...

こんにちは！名古屋ヨガ講師のりさです。 なんだか師走って本当に早い。 そしてそんな時来年はどうしようか？なんて時に頭をよぎったりもして... 今日は皆さんにそんな時に使えるとっておきの決断方法♡お伝えしたいと思います！ さてさて、みなさんは日常生活で迷うときってあります？...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 みなさん元気ですか〜？ 今日はね！ちょっとした言葉遊び（？）で自分を整える大切さ。について伝えていくね！ ヨーガの中で気のことを ”プラーナ” っていうんです。 プラーナって 生命エネルギー のことなのだけど...

こんにちは！ 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 一流の人と普通の人の違いを考えたことってありますか？ 一流の人と普通の人 実は使う言葉が違うだけ！ らしいのです。(事件です) 一流と言われる人は 意識していい言葉を使い 普通の人は 無意識に悪い言葉を使う...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 たまたま見つけて面白かったので、時にはこんなシェアも♡ わたしのお話は最後につけます！ ということで、皆さんは以下に描かれた登場人物で誰に一番共感しますか☺️？？ 一つ選んでみてください✨ 選べた？...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 コーヒーと、本と、おひさまと、お空と、海と、テラス席と幸せな音楽とぬくぬくの毛布が好きです。 素敵な本に出会うと心がほくほく♡します。 そこにコーヒーと一欠チョコレートがあるだけでとってもごきげんです♪...

こんにちは！ 名古屋のヨガ講師のりさです。 最近結局りさは何してるんだ？ と、聞かれることが多いのでここらで少しだけ説明（自己紹介？）を。 職業は【いわたりさ】です！ ”自分を生きること”をしています。 これはもう何年も言っていて。 ”私を活かす！”を大切に生きています。...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 最近久々に本を読みました。 元々本を読むのは大好きなんですが、ここ数年ちょこっと忙しくしており、休みの日に目を使ったり頭を使うのは少し避けていた為本を読む数が減ってしまい......