risayoga20062021年9月7日私が日々行う瞑想習慣瞑想講座Essenceをはじめて1年。 受講者約100人ほど。 とってもありがたいなぁ。と思いながら日々生かされています。 私自身がこの瞑想習慣でとっても成長させられたし、素敵な出会いがたくさんありました。 そんな私が現在日々行っている瞑想は・・・ 慈悲の瞑想!...