思えばある程度大人になってきた時から どうしたらこの世の中をうまく生きることができるのか ばかり考えてきた気がします それなりに成績が良ければ それなりに運動ができれば 学校ではうまく成り立ってで それなりに仕事ができれば それなりに会話が盛り上がれば 会社では成り立って...

はろはろ〜♡ ヨガ講師のりさです。 最近電話に出るときも「はろはろ〜♪」と出てしまいます。笑 頭の中はお気楽です(たぶん・・・) さてさて、立て続けにこんなことを聞きました。 「あぁ今日の運使い果たしちゃった」 「こんなにもいいことばかりで悪いことが起きたらどうしよう・・・...

講座でちょこっと出したら作り方をぜひ！！！ と言われたレシピにするほどでもないくらい簡単なメープルナッツの作り方のご紹介です。 メープルシロップはアーユルヴェーダの中で体を冷やす働きがありますが、加熱もできるし、植物性ですし、少量で甘みがあるのでおすすめです♪...

ヨガインストラクターとしてフリーランスで活動しているといろんなご相談が飛んできますが、その中の一つでSNS問題があります。 ───────────── SNS問題？？なにそれ？？ ───────────── 一番多いのはSNSの投稿をどこまでプライベートをさらけ出したらいい...

少しずつ周りには話していたけれど実はクラスをすべて手放しました。 ひとつ、またひとつ。と手放しながら、コロナも始まり自身の独自クラスもおやすみし、気がついたらクラス全部なくなったわ！(※ここは笑うところ。ははは！笑) ※こないだふと行ってよかった恵美須神社⛩...

寒くなってきた時に登場するのは「チャイ」や「デーツミルク」 以前別のBLOGでアップしていたのだけれどBLOGをなくしたのでこちらにも再UP！！ これは本当に美味しくてほっこり。 そして栄養価も高いからみなさんにおすすめしたい♡ デーツはビタミン、ミネラル、鉄分などが豊富！...

はろはろ〜！ヨガ講師のりさです。 さてさて、何やら今巷で話題になっているみたいですね。 藤井風が歌ったあの歌は何だとｗｗ マントラなんだけどね！ ちょっと目にした記事が若干違ってたからね（苦笑） ヨガインストラクターの人たちがネタに使えるようにアップしておくね！（←理由ｗ）...

やっと写真撮りながらギーを作ったよー！！ ということで本日はギーの効能と作り方のご紹介です♪ そもそもギーとは何なのか？ ギーとは無塩バターを煮詰め不純物を取り除いた純製オイル。 アーユルヴェーダの中でも神聖なオイルとも言われ、すべての体質にピッタリのオイルです。...

降伏することは 幸福の兆し✨ 先日そんなことを思ったのです。 自分のこれまでの経験 わたし不思議に思われないかしら・・・ 変な風に思われたくないなぁ・・・ そんなことを思う人もいるかも知れない 不思議な経験をする方もいるかも知れない でもねひと目を気にせず...

自分の自由に生きたい！ と思っている人は実はとっても多いと思ってます。 いいと思うー！！！ でも自由の言葉の意味をときに履き違えている人がいるな。 とも思っていてね。 自由って【自分に由る】 =自己責任！！！ 自由に生きるって実は自己責任。...