こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 お久しぶりです！ ８月１ヶ月スリランカへアーユルヴェーダの浄化法＆アンチエイジング法のパンチャカルマに導く旅へ出ていました。 わたしがパンチャカルマを受けるのは３回目！ そして今回は日本から８人のメンバーが受けに来てくれたの♡ みんなツヤッツヤ✨️ピカッピカ✨️になって帰っていかれました。 さて、アーユルヴェーダのパンチャカルマって何？ と思う方もいるかもですが、パンチャカルマはアーユルヴェーダの最強デトックス法！でありアンチエイジング法であり、、、 大手術です。笑 私はこの1年半で３回受けているのですが ３度目にして今回めちゃくちゃ効果を感じています。 今回この１年半でどんな効果があったかな〜？ と振り返ってみたらこんな感じ☆ 〜パンチャカルマの効果(りさ編)〜 ・小学生から胃もたれする胃腸の弱さがかなり改善！ (ここ１年半胃もたれなし！) ・末端冷え性の改善 (幼稚園児の頃から手が冷たいね。と言われてきた私。笑　だいぶあったかくなったよ) ・PMSの大幅な改善...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 スリランカアーユルヴェーダ日記♡ 前回からの続きで最後は身体を強くするターム♡ 【８日目】 ヘッドマッサージ ヘッドパック オイルマッサージ ハーブパウダー 【9日目】 ヘッドマッサージ...