こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 11月のヨガクラス✨ ヨガのクラスやっぱり好きだなぁ🫧 クラス後に「満ち満ちだねぇ♡」 と思わず呟いちゃった𓂃𓈒𓏸 呼吸法で涙を流す人 最近無理してたなぁ。と気づく人。 クラスの空気にホッとして流れる涙も マットコロコロ転がって爆笑する姿も。 全てが愛おしい🥹🧡 わたしはいつも思う。 そう、こんなクラスが好きでずっとこれを目指してきたのだと。 ヨガクラスの探究に終わりなんてないけれど そこには毎度一つのドラマが詰まっていて 涙あり、笑あり、気づきあり、突然マニアックな知識ありの【LIVE感】がたまらなく好きなのです。 終わった後のほわほわの笑顔がたまらなく好きなのです。 そしてクラスに来てくれてるみんなを見て 「ここにいるみんながこれからも幸せであるように𓂃𓈒𓏸」と手を合わせて毎度願うのが幸せなんです。 ヨガのアーサナクラスは昔ほど多くはないけれど やっぱり大好きで、大切な時間。 学生時代から解剖学も神智学もエネルギーワークにアーユルヴェーダに手広く学びをしてきた

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 最近周りに来てくださるみなさんが 「本当にあったかい空間ですね♡」といってくださる。 これはとても嬉しくて、これこそ私の作り出したかった空間でもあるので やっとここまで来たなぁ。なんて思ったりしています。 というのも、私は昔から【がんばる】ということにしか自分を認められる価値はなく 頑張らない自分は価値がないと思っていて だから随分と必死に生きていた気がします。 実は私親からも「あなたはそのままでいい」と言われたことはなく 子供の頃はがんばればあなたはできるから！とずっと言われてきた。 学生生活も就活もそれでなんとかなったのですが 社会人になってついに頑張れなくなってしまった日が来たんですよね。 わたしにとっては頑張ることでしか認められない！ と思って生きてきたから。 でも今日散歩しながら思ったの。 がんばることは悪いことじゃないけど 誰かに認められるための頑張りはいらないな。って。 自分が見てみたい世界があるならがんばればいい！ だけど周りから認められるための頑張りは一生続くから

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 1年半ぶりYOGABARNに泊まったら見事に勝手を忘れていたので今後泊まりたい方のためにも、自分の為にも記録として残しておきます！！ まず！WhatsAppを日本にいる間に登録しておくと宿泊施設にコーヒーデリ...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 タイトル。「残れたなぁ」 これ、私がふとつぶやいた言葉です。笑 毎日意外といろんな方とお話をして(個人セッションを通して) 「そういえばりささん。会社をやめて何年ですか？」と聞かれて。 たしか８〜９年！...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 9月にヨガフェスタ横浜に出演してきました。 初のビジネス講座と、いつものヨーガニードラ💤 皆様ご参加ありがとうございました！ 昨年出られなかったので２年ぶり。 もう何回目でしょうか？...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 今年定期的に開催している【大地の瞑想】というクラスがある。 なかなかヨガのクラス開催などのブログを出さないので、ここからは毎回ちゃんとやろー(笑)と思いつつ 溜まりに溜まった資料をみる。 そう。...

こんにちは！ 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 久々にイベント出演のためヨガフェスタ横浜に来ています。 このイベントってわたしのひとつのきっかけのイベントなのですが一番はじめにオーディションに受かったときまだ会社員でした！...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 随分とお久しぶりのBLOGな気が・・・ 文章を書くのはとても好きなのに気がついたらどんどん日にちが過ぎていきます（笑） さて、今日はねみなさんに大声で言いたい「楽しくて疲れないことをしようー！」というお話を✨...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 本日はお知らせです。 アジア最大級のヨガイベントヨガフェスタ横浜🧘‍♀️✨ 本年は登壇させていただきます。そして、今年は2クラス担当させて頂きます✨ 思い入れが強すぎて(笑)語り始めると止まらなくなりますが...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 毎日が一瞬で過ぎていきまったく投稿が追いつかない日々です。 皆さん如何お過ごしでしょうか？ さて、先日とっても久々に大阪に行きました！ といっても勉強になのだけど・・・...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 スリランカアーユルヴェーダ日記♡ 前回からの続きで最後は身体を強くするターム♡ 【８日目】 ヘッドマッサージ ヘッドパック オイルマッサージ ハーブパウダー 【9日目】 ヘッドマッサージ...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 今スリランカにアーユルヴェーダの浄化療法【パンチャカルマを受けに来ています】 経緯はこちら▷ さて、本格的に始まりました。 正直ブログ書いてる時間あんまりありません！笑 毎日３〜４時間施術受けて 食事食べて...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 現在スリランカにアーユルヴェーダの浄化療法”パンチャカルマ”を受けに来ています。 パンチャカルマとは 体内の毒素や老廃物、ストレスを排出するデトックスプログラムのことで、サンスクリット語で「5つの療法」を意味...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 【日本人は生真面目で休むことをしない人種】 年末にシスター(出家者の女性)からそう言われた時に、世界から見る日本人ってそういう人種なんだ！と驚いた。 わたしはどちらかといえば追われることも苦手で...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 〜私たちは誰しもが、大地から生まれ大地に帰って行く〜 年末にタイ🇹🇭のプラムヴィレッジで経験したわたしの中で大きなエネルギー変容が起きた一つの瞑想法。それが「大地の瞑想」...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 先日京都でヨガクラスをしてきました♡ 関西でのクラスは6年ぶり！？びっくりです🫢✨笑 お集まり頂いたみなさんありがとうございます♡ いつもましてさんも はじめましてさんも...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 昨年ね、ちょっと凹むことがあったんです。 ま、姉妹喧嘩なんですけど🤣 ※もう仲は戻りましたけど兄弟姉妹って不思議だよね。 妹に一方的にいやーな扱いをされて...

日常に使える瞑想法のひとつです。

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 新年はじめのBLOG。 みなさま本年もよろしくお願いいたします。 年末年始で”マインドフルネス”という言葉を提唱したと言われるティク・ナット・ハン（タイ）の拠点である”プラムヴィレッジ”にてマインドフルネスの...

こんにちは！ 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 一流の人と普通の人の違いを考えたことってありますか？ 一流の人と普通の人 実は使う言葉が違うだけ！ らしいのです。(事件です) 一流と言われる人は 意識していい言葉を使い 普通の人は 無意識に悪い言葉を使う...