こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 1年半ぶりYOGABARNに泊まったら見事に勝手を忘れていたので今後泊まりたい方のためにも、自分の為にも記録として残しておきます！！ まず！WhatsAppを日本にいる間に登録しておくと宿泊施設にコーヒーデリ...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 今後BALIウブドのYOGABARNでクラスを受けたい方々と私の記録用にこちらも残しておきます！ （今回行ってそうだったそうだった！と思うことが多数あったので。）...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 タイトル。「残れたなぁ」 これ、私がふとつぶやいた言葉です。笑 毎日意外といろんな方とお話をして(個人セッションを通して) 「そういえばりささん。会社をやめて何年ですか？」と聞かれて。 たしか８〜９年！...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 9月にヨガフェスタ横浜に出演してきました。 初のビジネス講座と、いつものヨーガニードラ💤 皆様ご参加ありがとうございました！ 昨年出られなかったので２年ぶり。 もう何回目でしょうか？...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 先日やっとやっとやっと！ ずっとやりたかった倍音声明のWSを開催しました✨ みんなで声を出すことで、そこに不思議な音霊ができる。 それを全身に浴びながら瞑想状態に入っていく。 とても不思議で...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 今年定期的に開催している【大地の瞑想】というクラスがある。 なかなかヨガのクラス開催などのブログを出さないので、ここからは毎回ちゃんとやろー(笑)と思いつつ 溜まりに溜まった資料をみる。 そう。...

こんにちは！ 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 久々にイベント出演のためヨガフェスタ横浜に来ています。 このイベントってわたしのひとつのきっかけのイベントなのですが一番はじめにオーディションに受かったときまだ会社員でした！...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 本日はお知らせです。 アジア最大級のヨガイベントヨガフェスタ横浜🧘‍♀️✨ 本年は登壇させていただきます。そして、今年は2クラス担当させて頂きます✨ 思い入れが強すぎて(笑)語り始めると止まらなくなりますが...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 今年の誕生日、タイのとある瞑想寺に引きこもっていた。 ここには常時60〜80人。世界のあらゆる人が自分と向き合う為に瞑想をしに来ている。(ヨーロッパの方が多いイメージ！)更には全てがお布施で成り立つとんでもな...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 気がついたら年度末。 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 私はというと・・・ ２４年度・・・「やりきった！」の言葉につきます。笑 ほとんど言っていませんでしたが、何食わぬ顔でリトリートして、講座して、セッショ...

こんにちは。 名古屋を中心にヨーガを伝えています名古屋のヨガ講師のいわたりさです。 先日、神職さんにいろんなお話を聞く機会がありまして。 その中で多くの方に聞かれるお話を聞けたので、わたしの覚書も含めてシェアします。 まず、「服忌」については、地域に慣例がある場合、その慣例...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 スリランカアーユルヴェーダ日記♡ 前回からの続きで最後は身体を強くするターム♡ 【８日目】 ヘッドマッサージ ヘッドパック オイルマッサージ ハーブパウダー 【9日目】 ヘッドマッサージ...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 スリランカにきて５日ぐらい！？ デトックス期がまもなく終わり！ で、ゆっくり過ごしてね〜！ と言われていたら一瞬で日にちが過ぎました。 途中、たまーに頭の痛さがでたり、なんだかやる気が出なかったりでしたがBL...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 今、飛行機待ち✈️ そう、わたしは今からスリランカ🇱🇰へ行ってきます。 世界三代医学と言われるアーユルヴェーダの浄化法【パンチャカルマ】を受けるために。 ぶっちゃけ！ デトックスにあんまり興味はない。笑...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 〜私たちは誰しもが、大地から生まれ大地に帰って行く〜 年末にタイ🇹🇭のプラムヴィレッジで経験したわたしの中で大きなエネルギー変容が起きた一つの瞑想法。それが「大地の瞑想」...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 先日京都でヨガクラスをしてきました♡ 関西でのクラスは6年ぶり！？びっくりです🫢✨笑 お集まり頂いたみなさんありがとうございます♡ いつもましてさんも はじめましてさんも...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 今年こそ・・・またBLOGを習慣づけしたい（笑） そんなことを思っています。 そんな感じでこそこそと書きだめをしています。笑 せめて週に３本は・・・と！ 気がついたら個人で働くようになってまもなく丸８年。...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 昨年ね、ちょっと凹むことがあったんです。 ま、姉妹喧嘩なんですけど🤣 ※もう仲は戻りましたけど兄弟姉妹って不思議だよね。 妹に一方的にいやーな扱いをされて...

日常に使える瞑想法のひとつです。

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 新年はじめのBLOG。 みなさま本年もよろしくお願いいたします。 年末年始で”マインドフルネス”という言葉を提唱したと言われるティク・ナット・ハン（タイ）の拠点である”プラムヴィレッジ”にてマインドフルネスの...