こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 今年の誕生日、タイのとある瞑想寺に引きこもっていた。 ここには常時60〜80人。世界のあらゆる人が自分と向き合う為に瞑想をしに来ている。(ヨーロッパの方が多いイメージ！)更には全てがお布施で成り立つとんでもな...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 あっという間に今年もリトリートがスタートしました！ 気がついたら２２回目。 リトリートというより生き方合宿だけど（笑） この時間を一緒に過ごせる人がいるってとてもありがたいことですよね。...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 最近シャネルの鞄を多用している。 りささんブランドに目覚めたの？ と言われそうだけど(笑)これはもう10年近く前、会社員時代にsmbcと呼ばれる超体育会系🤣の銀行の総合職で頑張って働いた証を残そう！なんか買...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 私たちは毎日86400円。 どんな方でも平等に与えられています。 でもその86400円にはルールがあります。 ①毎日目覚めると86400円口座に入っている ②貯金はできない ③そのお金は翌日に繰り返されない...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 気がついたら年度末。 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 私はというと・・・ ２４年度・・・「やりきった！」の言葉につきます。笑 ほとんど言っていませんでしたが、何食わぬ顔でリトリートして、講座して、セッショ...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 昨年末ぐらいから新しい出会いも多く色んな方とお話する機会があります。 人とはもともと狭く深く付き合うタイプだけれど、新しい出会いは新しい出会いで楽しくて 「そういえばこういう軽く話ししながら相手の価値を知るの...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 スリランカアーユルヴェーダ日記♡ 前回からの続きで最後は身体を強くするターム♡ 【８日目】 ヘッドマッサージ ヘッドパック オイルマッサージ ハーブパウダー 【9日目】 ヘッドマッサージ...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 スリランカアーユルヴェーダ日記♡ 現在は身体のバランスを取る時期！ ということでプログラム内容はこんな感じ！！ 【６日目】 オイルマッサージ シロダーラ ハーブを体に塗る ※食事は普通に戻った！ 【7日目】...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 【日本人は生真面目で休むことをしない人種】 年末にシスター(出家者の女性)からそう言われた時に、世界から見る日本人ってそういう人種なんだ！と驚いた。 わたしはどちらかといえば追われることも苦手で...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 今、飛行機待ち✈️ そう、わたしは今からスリランカ🇱🇰へ行ってきます。 世界三代医学と言われるアーユルヴェーダの浄化法【パンチャカルマ】を受けるために。 ぶっちゃけ！ デトックスにあんまり興味はない。笑...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 先日京都でヨガクラスをしてきました♡ 関西でのクラスは6年ぶり！？びっくりです🫢✨笑 お集まり頂いたみなさんありがとうございます♡ いつもましてさんも はじめましてさんも...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 今年こそ・・・またBLOGを習慣づけしたい（笑） そんなことを思っています。 そんな感じでこそこそと書きだめをしています。笑 せめて週に３本は・・・と！ 気がついたら個人で働くようになってまもなく丸８年。...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 昨年ね、ちょっと凹むことがあったんです。 ま、姉妹喧嘩なんですけど🤣 ※もう仲は戻りましたけど兄弟姉妹って不思議だよね。 妹に一方的にいやーな扱いをされて...

日常に使える瞑想法のひとつです。

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 新年はじめのBLOG。 みなさま本年もよろしくお願いいたします。 年末年始で”マインドフルネス”という言葉を提唱したと言われるティク・ナット・ハン（タイ）の拠点である”プラムヴィレッジ”にてマインドフルネスの...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 久々に完全にプライベートで沖縄に行ってきました！ いやぁ。ほんと久々♡ で、たくさん寝れたんですけどね。 お散歩をしながら お花を見ながら 小さな幸せは たくさんあるからこそ それを見失わずに...

こんにちは！名古屋ヨガ講師のりさです。 なんだか師走って本当に早い。 そしてそんな時来年はどうしようか？なんて時に頭をよぎったりもして... 今日は皆さんにそんな時に使えるとっておきの決断方法♡お伝えしたいと思います！ さてさて、みなさんは日常生活で迷うときってあります？...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 みなさん元気ですか〜？ 今日はね！ちょっとした言葉遊び（？）で自分を整える大切さ。について伝えていくね！ ヨーガの中で気のことを ”プラーナ” っていうんです。 プラーナって 生命エネルギー のことなのだけど...

こんにちは！ 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 一流の人と普通の人の違いを考えたことってありますか？ 一流の人と普通の人 実は使う言葉が違うだけ！ らしいのです。(事件です) 一流と言われる人は 意識していい言葉を使い 普通の人は 無意識に悪い言葉を使う...

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 たまたま見つけて面白かったので、時にはこんなシェアも♡ わたしのお話は最後につけます！ ということで、皆さんは以下に描かれた登場人物で誰に一番共感しますか☺️？？ 一つ選んでみてください✨ 選べた？...