こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 ただいまスリランカ！ yoga&Ayurveda tripで今回はインド＆スリランカですに来ています。 ぶっちゃけ言うと、、、こんなに海外ほいほいいってるけど 海外旅行が趣味な訳ではない。笑 (沖縄でポエポエのが好き。今は。笑) 本当は日本で全部学んで経験できるなら日本でいいのに〜！！と思いますが 日本で学べないこと。経験できないことが多すぎるんですよね。 (興味の分野が広すぎる問題。） 例えばアーユルヴェーダの【パンチャカルマ】 ５つのデトックス法でアーユルヴェーダの長期的な健康をもたらす療法なのですが、 日本だと薬事法に引っかかるため受けられない(T_T) ずっと受けたくて昨年から受け始めましたが、私はこの方法が好きだし何でも叶うので♡これからも受けるつもりでいます。(パンチャカルマについてはまた別の記事で) 元気で生きるために私は予防医学にお金をかけたいので極力病院ではなく 予防にお金をかけると決めている。（お陰様で病院何年行ってないかな。笑） もちろん困ったら病院行くよ！.

こんにちは。 名古屋を中心にヨガ講師をしていますいわたりさです。 みなさん元気ですか〜？ 今日はね！ちょっとした言葉遊び（？）で自分を整える大切さ。について伝えていくね！ ヨーガの中で気のことを ”プラーナ” っていうんです。 プラーナって 生命エネルギー のことなのだけど...

よく自分のクラス(特にヨーガニードラのクラス)ではお茶と同時におやつを出すのですが、その中でも圧倒的人気のおやつがあります。 その名も【ブリスボール】 ブリスボールとはオーストラリア発祥でエナジーボールとも言われるのですが、...