2015年より出演させていただいているアジア最大級のヨガイベント”Yogafest横浜”
本年はオンライン開催が決定いたしました。
そして私も出演させていただきます。
2015年の未来の【トップインストラクター発掘プロジェクト】のオーディションに合格した時はまだ会社員でした。その後会社員を退職し2016年コミュニティクラスというヨガを身近に体感してもらえる位置づけのクラスへ。
そして2017年よりアカデミークラスという有料クラスの講師へと経験を積ませていただきました。まさか自分がこんなにも長くこのイベントに関わらせて頂くとは。という驚きと、これまで関わってくださったみなさんや主催者のみなさんに感謝が溢れます。
2015年より少しは成長したかな？と思いつつ原点に立ち返らせてもらえるこのイベントは毎回ありがたくもあり１年の成長の無さに凹むこともありますがだからこそありがたいなと思えるんですよね。ヨガフェスタについては別途また語ろう（長くなるから。笑）
さて本年はオンラインということもあり、みなさんとゆったりとした時間を一緒に過ごしたいなぁ。と思いクラスは【ヨーガニードラ】を選択しました（※瞑想もめちゃくちゃ迷ったんだよ？笑）
お家の落ち着く環境でクッションやブランケットと共に受けてもらえたら嬉しいな♪と思っています。以下詳細です。
【寝た状態のヨガであるヨガニードラをベースにしたクラス構成です。老若男女誰もが安心して行うことができます。】
日々移り変わる状況の中で様々な感情に苛まれることもあるかと思います。
そしてこのままでいいのかな。この先どうなるのかな。
と不安になることも時にはあるのかもしれません。
けれどそんなときこそ周りに振り回されず今一度自分自身と向き合う時間をとってみませんか？
今生きていること。
今呼吸ができること。
今ヨガができる身体があること。
今・・・この瞬間の自分に”ありがとう”
自分へのご褒美にご自宅で心安らぐ暖かい時間を過ごしていければと思っております。
究極のリラクゼーション法とも言われるヨーガニードラをベースにゆったりと心地が良い時間をみなさんとシェアできることを楽しみにしています。
▷クラスの流れ
はじめはゆったりと呼吸法を行い身体の循環を促すアーサナ（ポーズ）を行い、後半は３０分ほど寝た状態の誘導瞑想法ヨーガニードラでリラクゼーションを促します。
※ヨーガニードラ：１時間の練習で４時間分の睡眠に匹敵する。とも言われるヨガの瞑想練習法。
寝た状態で行うため老若男女どのような方でも行いやすいヨガのスタイルの一つ。睡眠不足の解消にもおすすめです！みなさんと画面上でお会いできるのを楽しみにしております♡